早安活力Go!! 🌈 晨運「心」體會

美丽的早晨，一行人浩浩荡荡来到双溪龙山 (Sungai Long Hill)，不仅是为了晨运呼吸新鲜空气，亦是为了给自己放松一下因长期工作而劳累的身心；

登山晨运是一种自我挑战，是毅力的磨练，是体能极限的考验，是团队互助精神的检验，同时也是智慧的体现。还好当天的天气晴朗，虽然一度乌云密布，但是并不能阻止团员们挑战极限的决心；

一路上有些微凉清风，大自然丰富的负离子让人心旷神怡，犹如进入氧气世界里，一切的烦躁和疲劳顿时消失无踪，带来无比清凉。

小休期间，瑜伽老师Tracy师姐为大家指导《呼吸法》，透过正确的呼吸方式不仅能够排毒修身，对于专注力和稳定烦躁情绪有莫大助益！

登山的过程其实犹如人生路途一样，我们永远都不会知道前面是什么，有什么？只有自己走过了才会明白。青年时的生命正在渐行渐远，这时对人生充满了欢笑和期待，面对形状怪异，奇峰耸拔的高山自有一种征服的欲望，并为着这欲望而激情满怀，奋力攀登！🪨🪨💪🏻

而壮年却是一个人生命过程中的鼎盛时期，无限风光，在顶峰！这时的你已拼尽全力登上了山顶，饱览了山顶的风光，尽收了山野的美色，陶醉在美景的怀抱之中！

但，千万别沉醉，这时的你已逐渐步入了人生的衰老期，山顶风光的固然美丽，值得留念，然而下山的路依然难行，懂得适时放弃，又何尝不是一种明智的美丽呢？

因为这次的晨运爬山活动，我们把彼此的关系更拉进一步了，期间还成功招揽两位团员加入 #松柏志工团， 一起来散播爱的种子，造福社会！❤️🧡💛💚💙💜

怀着满心愉悦的心情，本次活动划下圆满句号~